고혈압은 뇌졸중과 심장병의 주요 위험 요인으로 간주되는 치명적인 질환이기도 합니다. 우리 나라의 고혈압 환자 수는 매년 증가하고 있지만, 고혈압은 종종 증상이 없어 사람들이 자신이 이를 가지고 있다는 것을 깨닫지 못할 수 있습니다. 하지만 다행히도 우리는 우리 몸을 잘 관리함으로써 고혈압을 예방할 수 있습니다. 오늘은 고혈압을 낮추는 방법을 살펴보고 꼭 실천해 보기로 해요. 고혈압이란 무엇인가요? 혈압은 우리 혈관 속에서 혈액이 흐르는 압력을 말합니다. 혈압이 높아질수록 혈액의 흐름이 빨라지기 때문에 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압은 혈압이 정상 범위를 벗어나 높아진 상태를 의미합니다. 수축기 혈압이 100~140, 이완기 혈압이 60~80일 때 정상적인 혈압입니다. 혈압이 140/90 이..